Resilienz Workshop für Führungskräfte und Teams

Resilienz im Team - Stressmuster erkennen und besser mit Druck umgehen

Viele Führungskräfte und Teams wissen im Grunde, was ihnen guttäte.
Pausen einhalten. Früher ansprechen, was sich aufstaut. Nicht "immer weiter", wenn der Akku schon fast leer ist.

Nur: Genau wenn es darauf ankommt, machen wir das Gegenteil – weil Stress uns auf Autopilot schaltet.

Dieser Workshop setzt genau dort an. Ihr versteht, wie Stress bei Euch individuell wirkt, was er im Team auslöst – und wie Ihr wieder ans Steuer kommt. Mit konkreten Erkenntnissen, die Ihr direkt mitnehmt. Für Euren Arbeitsalltag, Zusammenarbeit und weit darüber hinaus.

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Was sich durch den Resilienz-Workshop verändert

Klarheit über Eure Stressmuster

Individuell und im Zusammenspiel. Nicht als Theorie, sondern spürbar und anwendbar.

Erkenntnisse, die über den Job hinausgehen

Weil Stressmuster und der Umgang mit Belastung
nicht an der Bürotür aufhören.

Ein gemeinsames
Verständnis

Wie Ihr Euch unter Druck gegenseitig beeinflusst – und was Ihr konkret tun könnt, um auch dann gut zusammenzuarbeiten.

Konkrete Ansatzpunkte für bessere Zusammenarbeit

Ihr könnt das neue Wissen direkt im nächsten Meeting anwenden, auf Teams und Eure Organisationen übertragen.

Worum es im Workshop geht

Dieser Workshop ist als interaktives Resilienz-Training für Führungskräfte und Teams konzipiert. Die Inhalte bauen aufeinander auf und sind eng an Euren Arbeitsalltag geknüpft.
Das Grundgerüst steht – die Schwerpunkte passen wir auf Eure konkrete Situation an.

Modul 1

Was Resilienz im Arbeitsalltag bedeutet – und was nicht

Wir klären den Begriff, räumen Missverständnisse aus und bringen ihn in Euren Arbeitsalltag. Keine Folien-Theorie, sondern ein Boden, auf dem wir gemeinsam aufbauen.

Modul 2

Innere Antreiber –
was Euch antreibt und was das mit Stress zu tun hat

Wir alle haben innere Überzeugungen, die uns funktionieren lassen. Und manchmal auch ausbrennen. In diesem Modul macht Ihr sie sichtbar – und versteht, wann sie helfen und wann sie schaden.

Modul 3

Eigene Stressmuster erkennen

Jeder Mensch reagiert auf Druck anders. Ihr lernt Euer persönliches Muster kennen – und was es Euch über Eure Grenzen, Ressourcen und Auslöser sagt. Diese Erkenntnisse wirken. Im Job, im Team, im Rest des Lebens.

Modul 4

Vom Einzelnen zum Team

Was passiert, wenn verschiedene Stressmuster aufeinandertreffen? Wo verstärken wir uns gegenseitig – oft ohne es zu merken? Und wo könnten wir uns entlasten, wenn wir es nur wüssten? Das arbeiten wir gemeinsam heraus.

Modul 5

Burnout-Uhr: Früh erkennen, statt zu spät reagieren

Burnout kommt selten über Nacht. Anhand der Burnout-Uhr lernt Ihr, die Warnsignale bei Euch und im Team frühzeitig zu lesen – bevor aus Erschöpfung ein Problem für alle wird.

Modul 6

Die 7 Säulen der Resilienz

Resilienz lässt sich aufbauen. Wir erarbeiten die sieben Ressourcen – nicht als reine Liste oder allgemeine Resilienzfaktoren, sondern als konkrete Ansatzpunkte für Euch und Eure Zusammenarbeit und wie Ihr positiv Einfluss auf organisationale Resilienz nehmen könnt.

Die Inhalte sind so aufgebaut, dass sie auch über den Workshop hinaus als Grundlage für Euer weiteres Resilienz-Training im Alltag dienen.

Und wir arbeiten mit konkreten Situationen aus Eurem Arbeitsalltag – nicht mit abstrakten Beispielen.

Das sagen Kundinnen und Kunden über den Resilienz-Workshop

"Ich durfte an einem Resilienz-Workshop von Svenja teilnehmen, aus dem ich sehr viel Gutes in meinen Alltag mitgenommen habe. Jede Lerneinheit bestand aus einer klug abgestimmten Mischung aus Theorie und Praxis, wir haben gelernt und umgesetzt, gelernt und umgesetzt usw. Auf diese Weise habe ich nicht nur ein präzises Verständnis für meine ganz individuellen Stresstrigger erlangt, sondern auch gleich Lösungen eingeübt, die genau zu mir passen. Svenja hat verständlich und auf den Punkt erklärt und uns in den Übe-Phasen empathisch und mit genauem Blick für jede:n einzelne:n begleitet. Das Material, mit dem sie uns im Anschluss an den Workshop versorgt hat, hat mich einmal mehr unterstützt, meine Learnings noch besser in meinen Alltag zu integrieren. Irgendwie geht alles ein bisschen leichter seitdem. Svenja, vielen Dank!"

Annette Wenzel, Unternehmerin aus Stuttgart

Rahmen & Ablauf des Workshops

Der Workshop wird als Inhouse-Format durchgeführt – bei Euch oder in einer externen Location, bei deren Auswahl ich gerne unterstütze. Der Workshop kann bei Bedarf auch als mehrteiliges Resilienz-Training über mehrere Wochen gestaltet werden. Auch hybride und digitale Formate sind möglich.

Der Workshop umfasst in der Regel:

1,5 Trainingstage – inkl. aller Unterlagen, Print und digital
Eigene Kurspage mit weiterführenden Materialien und 6 Monate Zugriff für alle Teilnehmenden
30-minütige individuelle Vorgespräche mit allen Teilnehmenden, um Erwartungshaltungen zu klären, und die Inhalte ideal auf die Gruppe abzustimmen
Optional weiterführende 1:1 Begleitung

Zur Orientierung:
Ein 1,5-tägiger Workshop für 6-8 Personen liegt bei ca. 4.800 € zzgl. MwSt. Der genaue Preis richtet sich nach Gruppengröße und tatsächlichen Umfang.

Für wen dieser Workshop geeignet ist

Gut geeignet für ...

Teams und Führungskräfte, die unter Druck besser zusammenarbeiten wollen – und bereit sind, dafür auch einen ehrlichen Blick auf sich selbst zu werfen
Gruppen, die sich grundsätzlich respektieren und vertrauen – auch wenn nicht alles perfekt läuft
Organisationen, die Resilienz nicht als Wellness-Thema verstehen, sondern als Invest in Fokus, Leistungsfähigkeit und stabile Zusammenarbeit
Führungskräfte, die erkennen: Wer das Thema Belastung ignoriert, zahlt den Preis später – im Team, in der Fluktuation, in der Qualität

Weniger geeignet für ...

Gruppen, in denen so viel Spannung oder Misstrauen herrscht, dass offene Reflexion im Moment nicht möglich ist – hier wäre Konfliktklärung der sinnvollere erste Schritt
Teams, die ein einmaliges Motivations- oder Entspannungsformat suchen – dieser Workshop setzt voraus, dass Erkenntnisse auch in den Alltag getragen werden wollen
Organisationen, in denen Belastung strukturell als unvermeidlich gilt und keine Bereitschaft besteht zu hinterfragen, wie man Zusammenarbeit "leichter" gestalten kann

Resilienz-Workshop anfragen

Ich nehme mir gerne Zeit für ein ausführliche, kostenlose Erstberatung. Darin klären wir Details, besprechen individuelle Hintergründe, aktuelle Herausforderungen und ggf. auch konkrete Anlässe, die dazu führen, dass Ihr Euch mit Resilienz beschäftigen möchtet. Im Anschluss erstelle ich ein detalliertes, individuelles Angebot.

Teilnehmende der Benediktbeurer Management Gespräche, bitte gerne Kästchen aktivieren.